Η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται σε κάθε τρίτο άνδρα μετά από 40 χρόνια. Πώς μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την ισχύ στο σπίτι - αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.
Φαρμακευτική αγωγή
Για να αυξήσετε τη στύση στους άνδρες, μπορείτε να πάρετε φάρμακα. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς όλα τα φάρμακα έχουν αντενδείξεις.
Το κύριο αποτέλεσμα των δισκίων είναι η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής στο πέος. Αλλά ακόμα κι αν ένας άνδρας δεν έχει αλλεργικές εκδηλώσεις, η λήψη φαρμάκων από μόνη της δεν συνιστάται. Η διάρκεια χρήσης και η δοσολογία καθορίζονται αποκλειστικά από τον γιατρό.
Τι προσφέρει η εναλλακτική ιατρική;
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές; Πολλά φαρμακευτικά φυτά μπορούν να αυξήσουν γρήγορα τις στύσεις στους άνδρες. Αλλά θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση δυσλειτουργιών μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Τα βότανα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή να τα παραγγείλετε μέσω Διαδικτύου.
Για να αυξήσετε και να βελτιώσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να πίνετε τα ακόλουθα αφεψήματα:
- Ρίξτε 100 g λεμονόχορτο με 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το για 3 ώρες, πίνετε τρεις φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες, μετά από 5 ημέρες θα υπάρξει αύξηση της στύσης.
- Ρίξτε 150 g κράταιγου σε 1,5 λίτρο νερό, βράστε σε ατμόλουτρο για 10 λεπτά, πίνετε 5 φορές την ημέρα, αυξήστε τη στύση μετά από 2 ημέρες.
- 100 g βοτάνου catuaba (πραγματικό αφροδισιακό από βότανα), ρίξτε 300 ml νερό, αφήστε για 5 ώρες, πάρτε 40 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή.
- 100 g yohimbe, ρίξτε 150 ml νερό, βράστε για 3 λεπτά, 30 λεπτά μετά τη χορήγηση υπάρχει αύξηση της στύσης.
- Ρίξτε 200 g αποξηραμένου Ντουμπρόβνικ με 1 λίτρο νερό, βράστε για 10 λεπτά, αφήστε για 1,5-2 ώρες, πάρτε 3-4 φορές την ημέρα.
- Ρίξτε βραστό νερό σε 100 g αποξηραμένου κόλιανδρου και μαϊντανού, αφήστε το για 2-3 ώρες, πάρτε 100 ml την ημέρα.
- 150 g θρυμματισμένης ρίζας τζίντζερ, ρίξτε 300 ml βραστό νερό, πίνετε αντί για τσάι 5-6 φορές την ημέρα, η σύνθεση αυξάνει την αποτελεσματικότητα μέσα σε μια ημέρα.
- 100 γρ χυμό αλόης ανακατεμένο με 1 κ.γ. μεγάλο. Οι σπόροι μαϊντανού, λαμβάνοντας 50-70 g από το μείγμα καθημερινά, αυξάνουν τη στύση τη 2η ημέρα.
Η διατροφή είναι σημαντική
Η αύξηση της ισχύος εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά τρώει ένας άνδρας. Συχνά είναι μια κακή διατροφή που οδηγεί σε δυσλειτουργία.
Για να βελτιώσει και να αυξήσει την ισχύ, ένας άνδρας πρέπει να τρώει τις ακόλουθες τροφές:
- μαϊντανός?
- Σέλινο;
- Θαλασσινά;
- ιχθυέλαιο?
- καρύδια;
- Κοτόπουλο;
- Μοσχαρίσιο;
- βοδινό συκώτι?
- αυγά;
- σύκα?
- μπανάνες?
- Διόσπυπος;
- Παπάγια;
- Εσπεριδοειδή.
Οι νέοι δεν πρέπει να τρώνε όσπρια ή τροφές που περιέχουν σόγια, καθώς είναι κορεσμένα με φυτοοιστρογόνα (γυναικείες ορμόνες) που καταστέλλουν τη δραστηριότητα της τεστοστερόνης. Αυτή η ανδρική ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη στύση και την ισχύ στους άνδρες. Μειώστε ελάχιστα την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και ενεργειακών ποτών. Θα πρέπει να σταματήσετε τελείως το κάπνισμα.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να πιστεύετε ότι για να αυξήσετε την ισχύ πρέπει να ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα. ΟΧΙ! Μπορείτε να φάτε οτιδήποτε, καλό είναι να μειώσετε την κατανάλωση τηγανητών, αλμυρών φαγητών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα εγκαταλείψετε για πάντα.
Τα θαλασσινά αποκαθιστούν πολύ καλά τη δύναμη του άνδρα. Αυτά περιλαμβάνουν καβούρια, λιπαρά ψάρια, αστακούς, γαρίδες και σκουμπρί. Όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν ωμέγα οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανδρική ισχύ. Η έλλειψή τους συχνά οδηγεί σε δυσλειτουργία στους άνδρες. Πρέπει να τα τρώτε κάθε μέρα. Αλλά εδώ πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, γιατί μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργική αντίδραση στα θαλασσινά. Επομένως, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προγραμματίσετε οποιαδήποτε δίαιτα.
Άσκηση
Η ενίσχυση του ανδρικού εγώ συμβαίνει μέσω της σωματικής άσκησης. Μια κοινή αιτία μειωμένης ισχύος είναι η συμφόρηση αίματος στον προστάτη. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε άνδρες που κάνουν καθιστική ζωή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε γυμναστική τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Απλές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην γρήγορη αποκατάσταση του ανδρικού εγώ.
Εάν η δουλειά σας δεν σας επιτρέπει να ασκηθείτε, αρκεί να περπατάτε στο γραφείο αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Με αυτόν τον τρόπο ζωής, εκτός από τη σωματική άσκηση για την αύξηση της ισχύος, συνιστάται να λαμβάνετε επίσης φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό επιτρέπει να αποκλειστεί η πιθανότητα στασιμότητας του αίματος και η υγεία του άνδρα να είναι φυσιολογική.
Ασκήσεις που βοηθούν στην παράταση και αύξηση της ισχύος στους άνδρες:
- Διαθέσιμα βήματα. Κρατήστε τα γόνατά σας όσο πιο ψηλά γίνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εκτελέστε για 10-15 λεπτά.
- Αρχική θέση - καθιστή. Τεντώστε τους γλουτούς σας σαν ο άντρας να προσπαθεί να κρατήσει ένα αντικείμενο ανάμεσά τους. Η τάση πρέπει να είναι παρούσα για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα.
- Σε ξαπλωμένη θέση, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια στο πάτωμα. Σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη. Εκτελέστε για 5-7 λεπτά. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει τη συμφόρηση του αίματος στον προστάτη.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια ανοιχτά. Τεντώστε τους μύες μεταξύ του πρωκτού και του όσχεου. Μια πολύ αποτελεσματική άσκηση για την αύξηση της ισχύος.
- Για να εκτελέσετε την επόμενη άσκηση, πρέπει να γδυθείτε γυμνοί, να καθίσετε και να προσπαθήσετε να τραβήξετε το όσχεό σας προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτελέστε για 5-7 λεπτά. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και της ροής του αίματος στο πέος.
- Το γνωστό χειριστήριο «ποδήλατο». Εκτελέστε για 2-3 λεπτά.
Όπως μπορείτε να δείτε, για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες και σωστή διατροφή. Ωστόσο, η ανεξάρτητη βελτίωση της ανδρικής υγείας μπορεί να μην παράγει πάντα αποτελέσματα. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην κάνετε αυτοθεραπεία.
Είναι καλύτερα να πάτε στο νοσοκομείο και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση. Συμπτώματα όπως η μειωμένη στύση και η ισχύς μπορεί να είναι σημάδι σχετικά σοβαρών ασθενειών, που περιλαμβάνουν αδένωμα του προστάτη.