Η σεξουαλική ισχύς (λατινικά potentia - δύναμη) αναφέρεται στην ικανότητα του σώματος να αντιδρά σεξουαλικά.
Στη σεξουαλική επιστήμη, η έννοια της ισχύος χρησιμοποιείται αποκλειστικά σε σχέση με την ανδρική σεξουαλικότητα. Με τον όρο «δύναμη» ή ισχύς εννοούμε ορισμένες σεξουαλικές ικανότητες ενός άνδρα, είτε είναι ο βαθμός έντασης του πέους, η ταχύτητα της στύσης, οι σεξουαλικές υπερβολές ή η ικανότητα να κάνει έντονη σεξουαλική ζωή. Από αυτή την άποψη, η έννοια της ισχύος είναι κοντά στην έννοια του τύπου της σεξουαλικής σύστασης.
Υψηλή αρτηριακή πίεση και ισχύς – υπάρχει σχέση;
Ωστόσο, η ισχύς ενός άνδρα δεν μπορεί πάντα να εξισωθεί με τον ρυθμό της σεξουαλικής ζωής που ασκεί στην πραγματικότητα: συχνά οι σεξουαλικές του ικανότητες αποδεικνύονται υψηλότερες από τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής (συνουσία) που διατηρεί. Είναι γνωστό ότι τα τρόφιμα διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία, η οποία επίσης αυξάνει τη σεξουαλική απόδοση του άνδρα και έχει πάντα θετική επίδραση στην υγεία, αν δεν γίνει αυτοσκοπός.
Γιατί οι άντρες αρνούνται το σεξ;
Ίσως μόνο κατά τη διάρκεια του μήνα του μέλιτος, όταν αλλάζει σεξουαλικούς συντρόφους ή μετά από μια περίοδο σεξουαλικής αποχής, ένας άνδρας πλησιάζει όσο το δυνατόν περισσότερο το όριο της σεξουαλικής του απόδοσης. Τις υπόλοιπες μέρες, πολλοί λόγοι (ψυχολογικές συγκρούσεις στη δουλειά και στο σπίτι, έλλειψη κατάλληλων συνθηκών οικειότητας, σεξουαλική ψυχρότητα της γυναίκας) μπορούν να εμποδίσουν την ισχύ του. Η σεξουαλική στυτική δυσλειτουργία εκδηλώνεται με την αδυναμία επίτευξης κατάστασης σεξουαλικής διέγερσης, δημιουργίας κατάλληλης αντίδρασης από το πέος και σεξουαλικής επαφής.
Αύξηση ισχύος με φυσικές μεθόδους
- Η διατροφή παίζει κεντρικό ρόλο στη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Η τροφή πρέπει να περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, ιδιαίτερα τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την ισχύ. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, οι βιταμίνες E, B, C. Τα αφροδισιακά - τροφές που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία και τη λειτουργία - μπορούν να περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
- Ειδικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος στοχεύουν στην αύξηση της ροής του αίματος στα όργανα της πυέλου και στην εκγύμναση του μυός ισχύος - του ηβοκοκκυγικού μυ. Αυτές οι ασκήσεις δεν απαιτούν πολύ χρόνο και παράγουν αισθητά αποτελέσματα μετά την πρώτη εβδομάδα προπόνησης.
- Η σεξουαλική λειτουργία και η σεξουαλική επιθυμία σχετίζονται άμεσα με το επίπεδο της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα οδηγούν σε μείωση της ισχύος και της σεξουαλικής απόδοσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μεσήλικες και ηλικιωμένους άνδρες, των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά (περίπου 1-1,5% ετησίως μετά από 25 χρόνια).
- Η παχυσαρκία στους άνδρες είναι ο χειρότερος εχθρός της ισχύος. Το γεγονός είναι ότι το υπερβολικό βάρος όχι μόνο μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά αυξάνει και τα επίπεδα οιστρογόνων - γυναικείες ορμόνες φύλου, η περίσσεια των οποίων οδηγεί όχι μόνο σε στυτική δυσλειτουργία, αλλά και σε επιδείνωση της γενικής υγείας των ανδρών. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη, που είναι επίσης σοβαροί παράγοντες που μειώνουν την ισχύ και θέτουν σε κίνδυνο την υγεία.
- Σταματήστε να πίνετε αλκοολούχα ποτά, το κάπνισμα και τη λήψη ναρκωτικών.
- Ο καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στη μείωση της ισχύος. Διαπιστώθηκε ότι οι εκπρόσωποι των καθιστικών επαγγελμάτων έχουν μια πιο έντονη τάση να μειώνουν την ισχύ από τους εκπροσώπους των επαγγελμάτων των οποίων το επάγγελμα συνδέεται με τη σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, η σωματική δραστηριότητα και τα ενεργά αθλήματα είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της ισχύος.
- Συχνά προκύπτουν προβλήματα ισχύος λόγω ψυχολογικών εμπειριών. Αυτές μπορεί να είναι οι συνέπειες της ανεπιτυχούς σεξουαλικής επαφής ή η αβεβαιότητα για τις δικές του σεξουαλικές ικανότητες. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να απαλλαγείτε από τα σεξουαλικά συμπλέγματα που οδηγούν σε μείωση της ισχύος, αν όχι μόνοι σας, τότε με τη βοήθεια των γιατρών: σεξοθεραπευτή ή ψυχοθεραπευτή.
- Αποφύγετε το στρες, την παρατεταμένη κατάθλιψη και το άγχος. Όταν το σώμα εκτίθεται σε οποιαδήποτε εμπειρία ή στρες, η σεξουαλική λειτουργία αναστέλλεται. Αυτό οφείλεται στον αρχαίο μηχανισμό γονιμοποίησης, η ουσία του οποίου είναι να διασφαλιστεί ότι οι απόγονοι γεννιούνται στις πιο ευνοϊκές συνθήκες.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Ο ύπνος θα πρέπει να γίνεται κάτω από βέλτιστες συνθήκες σε πλήρη σιωπή και σκοτάδι.
Το ζήτημα της αύξησης της ισχύος πρέπει να προσεγγιστεί ολοκληρωμένα, τότε η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα είναι σημαντικά υψηλότερη.